I agree with Terms and Conditions and I've read
and agree Privacy Policy.

Κλείστε ραντεβού

Επικοινωνήστε σήμερα μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού.

Call us:
+302431304260

Send an email:
areti@garavela-bertocco.gr

Προσέγγιση

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική
Ψυχοθεραπεία

Για περισσότερες πληροφορίες

Επικοινωνία

Σύμφωνα με την προσέγγιση της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας (ΓΣΘ), οι συναισθηματικές αντιδράσεις και η συμπεριφορά μας επηρεάζονται σημαντικά από τις γνωσίες (δηλαδή τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις ερμηνείες για τον εαυτό μας ή τις καταστάσεις στις οποίες βρισκόμαστε, τις ερμηνείες για τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας).

Παρόλο που φαίνεται τα συναισθήματα να προκαλούνται απευθείας από γεγονότα ή καταστάσεις, παρατηρούμε πως παρόμοια γεγονότα προκαλούν διαφορετικά συναισθήματα και διαφορετικές αντιδράσεις σε διαφορετικούς ανθρώπους, ή ακόμα και πως το ίδιο γεγονός μπορεί να προκαλέσει διαφορετικό συναίσθημα στον ίδιο άνθρωπο σε διαφορετικές στιγμές ή συνθήκες. Αυτό οφείλεται στις γνωσίες, που μεσολαβούν μεταξύ γεγονότος και συναισθήματος και καθορίζουν το συναίσθημα. Οι άνθρωποι ενοχλούνται όχι από τα γεγονότα, αλλά από τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις αντιλήψεις που διαμορφώνουν σχετικά με τα γεγονότα («Ταράσσει τοὺς ἀνθρώπους οὐ τὰ πράγματα, ἀλλὰ τὰ περὶ τῶν πραγμάτων δόγματα» – Επίκτητος, στωικός φιλόσοφος, 50-130μ.Χ.). Ένας τρόπος να αλλάξει το συναίσθημα, λοιπόν, είναι μέσα από την αλλαγή των γνωσιών, την αλλαγή των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας. Από την άλλη, η συμπεριφορά (αυτό που κάνουμε, ο τρόπος που δρούμε) είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση ή την αλλαγή της ψυχολογικής κατάστασης.

Η συμπεριφορά μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη σκέψη και στο συναίσθημα και η αλλαγή της είναι συχνά ένας τρόπος αλλαγής των σκέψεων και των συναισθημάτων.

Ο κύριος στόχος της ΓΣΘ είναι να αντιμετωπίζει τα  άμεσα προβλήματα που ο θεραπευόμενος αντιμετωπίζει στο εδώ και τώρα, αρχικά, εξετάζοντας τις διαδικασίες που τα συντηρούν στο παρόν κι έπειτα, αλλάζοντας αυτές τις διαδικασίες. Μέσα από αυτές τις αλλαγές, που έχουν να κάνουν κυρίως με τις γνωσίες και τη συμπεριφορά, επιτυγχάνεται η ανακούφιση των συμπτωμάτων του θεραπευόμενου, η βελτίωση της συναισθηματικής του κατάστασης και η βελτίωση της λειτουργικότητας στην καθημερινή του ζωή.

Πρόκειται για μία θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στην ενεργή συμμετοχή του θεραπευόμενου και τη συνεργασία με το θεραπευτή, είναι, συνήθως, βραχύχρονη (ανάλογα με το πρόβλημα που θα ορίσουν και τους στόχους που θα θέσουν από κοινού θεραπευτής και θεραπευόμενος) και είναι επιστημονικά κι ερευνητικά τεκμηριωμένη για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των περισσότερων ψυχολογικών προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών.

Image

Κάντε το βήμα
για μια καλύτερη ζωή

Κλείστε ραντεβού

Επικοινωνία